牛牛的幸福特輯

無為治病法——靜坐

我們生活在世，難免各種疾病，一切疾病可分為身病和心病兩大類。平時人們往往只重視身病，而忽視心病，更不知身病的主要病因也起源於心。心虛則氣弱，心驚則肉跳，心弛則神往，心煩則意亂，心亂則氣散，心平則氣和。凡執著財、色、名、食、睡等一切貪慾，加之貪而不得，勢必生出瞋恚之心，引發憤怒、嫉妒、憂傷等等不正常的心理。這些混亂的心理導致神志渙散，心態失衡。最終引發氣血失調，氣滯血瘀，生出種種疾病。

要想減少由心態失衡而引發的種種疾病，首先要伏住這顆散亂之心。幾千年來，修心養性者不計其數，正是為了降伏這顆散亂之心，以求身心健康。然而，靜坐對於修心養性，保持身心健康有著重要的作用。古今中外，佛、道、醫、儒、武等，各門各派都有靜坐之法，以修心神靜定之功。靜坐可以使人們散亂的心念歸於凝定，心定則氣穩，心平則氣和，氣和則血順，不但可以祛病強身，而且可以去除主觀的迷障，通達高層次的身心解放。

一、靜坐之理

人體是一部極其精密、特別完整、特別高級、完全自動化的生物儀器，它具有完善的接收、發射、微調放大、自我調諧、分析處理等各種完全自動化的系統。而這部生物儀器的自我調諧系統，只有在放鬆入靜的前提條件下方可充分發揮作用。人們在平時工作、生活中，整天掙扎在競爭的洪流里，身心始終處於緊張狀況，而且被這股洪流的慣性逼得不可自拔。這種狀況嚴重干擾著人體自我調諧系統的正常運轉。

從中醫理論來講，血液阻滯而生百病，血隨氣走，氣滯而血瘀。精神緊張則使全身細胞、肌肉、氣血都處於緊張而不利於開合的狀態，氣血則不能正常地按子午流注循經運行。只有在人體處於放鬆入靜的狀態下，細胞自動開合，與宇宙自動交換能量，氣血才能正常運行。如水潤土壤一樣，滋潤著全身的每一個臟腑、關節、肌膚及細胞。